Suyun genel olarak güzelliğinizle ilgili çok büyük rolü var.
Hatta direk su ve fiziksel olarak her şey birbiriyle bağlantılı...
Gelin bakalım nelermiş onlar.
1- Yaşlanma Etkilerini azaltır ve cilde doğal bir parlaklık verir.
Aynen öyle efendim... Su; cilt bakımı ürünlerinin en pahalısı olan Anti-aging kremlerinin yaptığı işin bir kısmında destek çıkıyor. Yani vücudunuzun ihtiyacı kadar su içtiğiniz takdirde cildiniz daha geç yaşlanıyor.
Yine vücudunuzun ihtiyacı kadar su içtiğinizde cildinize parlaklık veren maddeler daha kolay ve çok salgılanıyor.
2- Kan Dolaşımını düzenler. Pıhtılaşmayı engeller.
Yani kan dolaşımının sebep olduğu selülitlerin bir nedeni de yeteri kadar su içmemek.
Oldukça ideal bir kiloda olan arkadaşımın selülitleri var ve geçen gün hiç su içmediğini fark ettik.
3- Stresi azaltır.
"Nalaka canım?" demeyin. Stres fiziksel ve hormonel sebeplerle de oluşabilir. Su ise stres oluşumuna sebep olan hormonları denger. Suya antidepresan etkisi yaratıyor bile diyebiliriz yani.
FAKAT
Çok fazla su içiyorum ama bana yararı yok diyebilirsiniz. Bunun sebebi tamamen içtiğiniz suyun değerleriyle alakalı.
Klasikleşmiş bir bilgiyi burada çürütüyorum. Üstelik bunu bir sürü bilimsel bilgiyi birleştirerek yapıyorum.
Sert su yumuşak sudan çok daha sağlıklıdır!
Çünkü; yumuşak suda mineral bulunmaz. Günümüzde üzücüdür ancak sular bakterilerden arınması için girdiği işlemler ve eklendiği maddeler yüzünden minarellerini de kaybeder.
Suda bulunması gereken en önemli minareller ise Kalsiyum, Magzenyum ve Sodyum 'dur.
Size burada bunların bulunmadığı markaları vermem etik olmaz sanırım. Ancak etiketinde bu değerler yazmıyorsa bulunmadığı anlamına gelir. Bir boş anınızda bir markette bunları inceleyebilir ve ona göre en sağlıklı markayı bulabilirsiniz.
Plastik değil cam !
Plastik şişede içtiğiniz sular size yarardan çok zarar getiriyor. O yüzden mümkün olduğunca cam şişede tüketin suları....
PEKİ... GÜNLÜK NE KADAR SU İÇCEZ BİZ?
Kilo başına 40 ml.
Yani 60 kilo olan birisi 60x40=240 ml su içmeli. Düz hesap 2 buçuk litre diyebiliriz buna...
SU İÇTİĞİMDE ŞİŞKİNLİK HİSSEDİYORUM. RAHATSIZ EDİYOR. NEDEN?
Su; yemek esnasında veya yemekten sonra içilmemelidir. Bu sizi balon gibi şişirmekten başka bir işe yaramaz.
Sabah kalktığınızda ve ya yemekten bir yarım saat sonrasında içmek gerekir.
AYAKTA İÇİLEN SU Ö-NEM-SİZ!
Ayakta su içtiğinizde kaba tabirle hemencecik çişiniz gelir. Oturarak ve mümkünce bir bardağı 3 yudumda bitirecek şekilde içerseniz. Su kendi üzerine düşen görevi yapacak ve güzelliğiniz için çalışmaya başlayacaktır.
SU VE MEYVELER İLE DETOKS ETKİSİ!
Çok kısa bir süre önce bir kitaptaki sulu karışımı uyguladım ve şişkinlik sebebiyle olan kilolarım gitti.
Tam olarak neler koyduğumu hatırlamıyorum ancak içerisinde, salatalık,limon,zencefil ve tarjın vardı. Hatırladıklarım bunlar.
Sizde akşamdan istediğiniz meyveleri suya doğrayıp, sabah bir termosa koyarak gün içerisinde daha fazla sağlık getirmesini sağlayabilirsiniz.
Son olarak bu yazıyı blogumun konusundan çok sapmamak adına sağlık için olan kısımlarını es geçmeye çalışarak, tamamen güzellik kısmıyla sınırlandırdım. Yoksa daha milyon tane yarar sayabilirdim sanırım size :)
Bol bol su için, sağlıkla kalın! :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder